WITAMY NA STRONIE KURSU ZARZĄDZANIA STRESEM
Dla kogo przeznaczony jest nasz kurs?
Dla każdego, kto chce pracować bardziej efektywnie kosztem mniejszego zmęczenia.
Dla osób przeciążonych pracą, skarżących się na kłopoty z koncentracją, przewlekłe zmęczenie lub spadki energii w ciągu dnia, senność, rozdrażnienie.
Dla osób, które czują się przytłoczone nadmiarem obowiązków i mają poczucie, że życie je przerasta.
Efekt szkolenia, czyli co Ci da nasz kurs:
Poznasz metody pracy ze stresem i nauczysz się nim zarządzać na co dzień.
Nauczysz się rozpoznawać rozproszenia dzięki czemu poprawi się Twoja koncentracja.
Rozwiniesz umiejętność słuchania i rozpoznawania emocji rozmówcy.
Nauczysz się panowania nad natłokiem negatywnych myśli i zyskasz wewnętrzny spokój.
Będziesz miał więcej energii, bo nauczysz się ją oszczędzać.

Zbadaj poziom stresu
1. Czy w ciągu ostatniego miesiąca wystąpiły u Ciebie takie objawy, jak:
rozdrażnienie, nerwowość
problemy żołądkowo- jelitowe
kołatanie serca
problemy ze snem
problemy z koncentracją uwagi
2. Czy często odczuwasz niepokój myśląc o przyszłości?
3. Czy czujesz się zestresowany w życiu osobistym lub w pracy?
4. Czy stres zaburza Ci codzienne funkcjonowanie?
5. Czy odczuwasz potrzebę pomocy w zredukowaniu napięcia wywołanego przez stres?
Jeżeli Twoje odpowiedzi są w większości twierdzące, to nasz trening jest dla Ciebie.
Skontaktuj się