Do wyboru Dwa treningi na stres
Mało teorii, dużo praktyki

Trening nr 1

Hipnoza relaksacyjna

Prowadzący

 Radosław Wojciechowski

Program

  1. Czym jest hipnoza i  jak działa
  2. Seans hipnozy relaksacyjnej
  3.  Odpowiedzi na pytania

Czas trwania

40- 60 minut

Trening nr 2

Uspokajanie umysłu

Prowadzący

 Barbara Czernicka

Program

1. Oczyszczający wydech
2. Praca ze zmysłem dotyku
3. Szybkie skanowanie ciała, praca z punktami napięć
4.  Koncentracja na dźwiękach otoczenia
5.  Obserwacja strumienia myśli
 
 
 

Czas trwania

  około 1,5 godziny